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  • KBW Coesfeld

Kurs-Info

Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 50 Jahre.
Sich bewegen tut einfach gut. Fahrrad fahren und spazieren gehen sind wichtige Bewegungsmuster, aber viele Muskeln bleiben unbeansprucht oder werden zu wenig gefordert. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, für eine kräftige Muskelstütze des Körpers zu sorgen. „Fit bleiben durch sanftes Krafttraining“ ist ein Mix aus Krafttraining mit Hanteln, Therabändern und Fußmanschetten, sanfter Dehnung und Lockerung. Geübt wird auf dem Stuhl, auf einer Matte am Boden oder auch an der Wand. Die Arbeit mit individuell angepassten Gewichten schont die Gelenke und beansprucht sanft Herz und Kreislauf.
Bitte mitbringen: Decke / Isomatte

Zeitraum: Mo, 09.09.2019 - Mo, 18.11.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
Gebühr: 30,80 Euro
Leitung: Cornelia Klein
Kursnummer: T2633-401
Terminliste: 
  • Montag, 09.09.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 16.09.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 23.09.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 30.09.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 07.10.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 14.10.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 21.10.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 28.10.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 04.11.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 11.11.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus
  • Montag, 18.11.2019, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
    Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus

Anmeldung beim Katholischen Bildungswerk Nottuln, Heriburgstr. 12, 48301, Telefon 02502/9646.

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