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Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

KBW Coesfeld

Fitness und Bewegung

Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

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Referent*in

Cornelia Klein

Kategorie

Fitness und Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 50 Jahre. Sich bewegen tut einfach gut. Fahrrad fahren und spazieren gehen sind wichtige Bewegungsmuster, aber viele Muskeln bleiben unbeansprucht oder werden zu wenig gefordert. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, für eine kräftige Muskelstütze des Körpers zu sorgen. "Fit bleiben durch sanftes Krafttraining" ist ein Mix aus Krafttraining mit Hanteln, Therabändern und Fußmanschetten, sanfter Dehnung und Lockerung. Geübt wird auf dem Stuhl, auf einer Matte am Boden oder auch an der Wand. Die Arbeit mit individuell angepassten Gewichten schont die Gelenke und beansprucht sanft Herz und Kreislauf. Mitzubringen: Decke / Isomatte

Kursinformationen

Kursnummer

X2633-103

Datum

Mo 14.08.2023 - 04.12.2023

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

14.08.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

21.08.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

28.08.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

04.09.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

11.09.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

18.09.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

25.09.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

02.10.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

09.10.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

16.10.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

23.10.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

30.10.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

06.11.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

13.11.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

20.11.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

27.11.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

04.12.2023 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

Kursort

Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus

55,50€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: kbw-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541 - 952673
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