Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

KBW Coesfeld

Fitness und Bewegung

Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

Referent*in

Cornelia Klein

Kategorie

Fitness und Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 50 Jahre. Sich bewegen tut einfach gut. Fahrrad fahren und spazieren gehen sind wichtige Bewegungsmuster, aber viele Muskeln bleiben unbeansprucht oder werden zu wenig gefordert. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, für eine kräftige Muskelstütze des Körpers zu sorgen. "Fit bleiben durch sanftes Krafttraining" ist ein Mix aus Krafttraining mit Hanteln, Therabändern und Fußmanschetten, sanfter Dehnung und Lockerung. Geübt wird auf dem Stuhl, auf einer Matte am Boden oder auch an der Wand. Die Arbeit mit individuell angepassten Gewichten schont die Gelenke und beansprucht sanft Herz und Kreislauf. Mitzubringen: Decke / Isomatte

Kursinformationen

Kursnummer

Y2633-101

Datum

Mo 15.01.2024 - 17.06.2024

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

18 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fit bleiben durch sanftes Krafttraining

15.01.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

22.01.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

29.01.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

05.02.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

12.02.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

19.02.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

26.02.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

04.03.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

11.03.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

18.03.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

08.04.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

15.04.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

22.04.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

29.04.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

06.05.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

13.05.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

27.05.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

03.06.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

10.06.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

17.06.2024 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

Kursort

Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus

66,60€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: kbw-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541 - 952673
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