Sanftes Krafttraining

KBW Coesfeld

Fitness und Bewegung

Sanftes Krafttraining

Referent*in

Cornelia Klein

Kategorie

Fitness und Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 50 Jahre. Sich bewegen tut einfach gut. Fahrrad fahren und spazieren gehen sind wichtige Bewegungsmuster, aber viele Muskeln bleiben unbeansprucht oder werden zu wenig gefordert. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, für eine kräftige Muskelstütze des Körpers zu sorgen. "Fit bleiben durch sanftes Krafttraining" ist ein Mix aus Krafttraining mit Hanteln, Therabändern und Fußmanschetten, sanfter Dehnung und Lockerung. Geübt wird auf dem Stuhl, auf einer Matte am Boden oder auch an der Wand. Die Arbeit mit individuell angepassten Gewichten schont die Gelenke und beansprucht sanft Herz und Kreislauf. Mitzubringen: Decke / Isomatte

Kursinformationen

Kursnummer

A2633-088

Datum

Mo 19.01.2026 - 29.06.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

19 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sanftes Krafttraining

12.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

19.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

26.01.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

02.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

09.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

23.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

02.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

09.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

16.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

23.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

13.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

20.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

27.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

04.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

11.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

18.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

01.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

08.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

15.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

22.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

29.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

Kursort

Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus

70,30€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trotzdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: kbw-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541 - 952673
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