Wirbelsäulengymnastik

KBW Coesfeld

Fitness und Bewegung

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Referent*in

Lothar Hähnelt

Qualifikation: Rückenschulleiter, Rehasport, Pilates

Kategorie

Fitness und Bewegung

Zielgerichtete Zweckgymnastik als Ausgleich zu Alltagsbelastungen und zur Vorbeugung von Schäden im Bereich der Wirbelsäule: - Mobilisierende und kräftigende Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur -Verbesserung der Atemtechnik - - praktische Tipps für das tägliche Leben (z.B. richtiges Heben, Tragen, Liegen...)