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Meditatives Malen und Zeichnen für junge Erwachsene

KBW Coesfeld

Entspannung und Balance

Meditatives Malen und Zeichnen für junge Erwachsene

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Referent*in

Sarah Ahlmer

Kategorie

Entspannung und Balance

Dieser Workshop lädt dazu ein, durch einfache und zugleich wirkungsvolle Mal- und Zeichenübungen innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt steht nicht das künstlerische Ergebnis, sondern der Prozess. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden Techniken kennen, die das Nervensystem regulieren und zu einer spürbaren Entlastung beitragen können. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Materialien wie Fineliner, Aquarellfarben, Kreide oder Tusche. Anhand verschiedener Motive und Gestaltungsformen entstehen ruhige Linien, Muster, Farbflächen und Verläufe, die in Verbindung mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie begleitender Musik eine meditative, ausgleichende Wirkung entfalten. Die Übungen sind so angelegt, dass sie ohne großen Materialaufwand auch im Alltag leicht anwendbar sind – ob zuhause, im beruflichen Umfeld oder als kurze Entspannungseinheit zwischendurch. Die Fortbildung richtet sich an alle Junge Erwachsene ( 18-35 Jahre), die Wege zur kreativen Entspannung und Selbstfürsorge suchen. Die erlernten Methoden können wertvolle Impulse für eine behutsame Stressregulation und die Förderung von Achtsamkeit geben. Der Kurs findet im Atelier KUNST.RAUM Lette, Zur Windmühle 14 statt

Kursinformationen

Kursnummer

A2632-452

Datum

Sa 21.11.2026

Uhrzeit

10:00 - 16:00 Uhr

Dauer

1 Termine

Kursort

Coesfeld-Lette; Zur Windmühle 14; KUNST.RAUM

20,00€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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