Sanftes Krafttraining

KBW Coesfeld

Fitness und Bewegung

Sanftes Krafttraining

Referent*in

Cornelia Klein

Kategorie

Fitness und Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 50 Jahre. Sich bewegen tut einfach gut. Fahrrad fahren und spazieren gehen sind wichtige Bewegungsmuster, aber viele Muskeln bleiben unbeansprucht oder werden zu wenig gefordert. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, für eine kräftige Muskelstütze des Körpers zu sorgen. "Fit bleiben durch sanftes Krafttraining" ist ein Mix aus Krafttraining mit Hanteln, Therabändern und Fußmanschetten, sanfter Dehnung und Lockerung. Geübt wird auf dem Stuhl, auf einer Matte am Boden oder auch an der Wand. Die Arbeit mit individuell angepassten Gewichten schont die Gelenke und beansprucht sanft Herz und Kreislauf. Mitzubringen: Decke / Isomatte

Kursinformationen

Kursnummer

A2633-090

Datum

Mo 07.09.2026 - 30.11.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Sanftes Krafttraining

07.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

14.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

21.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

28.09.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

05.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

12.10.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

02.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

09.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus Status: Ausfall

16.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

23.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

30.11.2026 10:15 - 11:15 Uhr mit Cornelia Klein
Ort: Nottuln Heriburgstr. 12 Pfarrheim St. Martinus

Kursort

Nottuln; Heriburgstr. 12; Pfarrheim St. Martinus

40,00€

Anmeldung beim Katholischen Bildungswerk Nottuln, Heriburgstr. 12, 48301; Telefon: 02502/9646; E-Mail: kbw-nottuln@bistum-muenster.de